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十女九寒?胖也是因为“寒”?春天到了,做个“暖宫娘娘”吧!
发布时间:2018-04-19
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俗话说,三月四月不减肥,五月六月徒伤悲……对于微胖界代表莉莉来说,现在每天低头不用看到小肉肉还是很让人欣慰的~

春暖花开,天天去跑步,就是不掉肉的莉莉和单位同事一起来延吉路青岛坤如玛丽妇产医院体检。这一查,医生告诉她,肥胖、痛经、甚至不孕,都有可能是宫寒造成的。

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什么是宫寒

宫寒并不是一种疾病,是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。

痛经、月经不调、子宫肌瘤、不孕不育、肾虚畏寒、身形发胖……这些女性常见的健康问题在一定程度上都是由宫寒引起的。

中医认为,小腹肥胖与女性宫寒有关系,子宫热量不足,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

现代不良的生活方式和饮食习惯,还有缺乏运动导致肾阳不足,都会导致女性出现一系列的宫寒症状。宫寒是不孕不育的主要原因,也是机体亚健康在泌尿生殖系统表现出来的症状。

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宫寒的表现

1.妇科方面

❤ 子宫:子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜息肉、子宫内膜薄

❤ 月经:月经失调,经量少色暗黑,有血块,痛经。

❤ 卵巢:不排卵,卵泡发育不良,卵巢囊肿,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,在做试管的时候取不到优质卵子。

❤ 输卵管:盆腔黏连导致不孕,输卵管炎症导致宫外孕。

❤ 泌尿生殖系统免疫力低下:反复尿路感染,阴道炎久治不愈,慢性宫颈炎,慢性盆腔炎。

2.容易流产

使子宫内膜不利于胚胎的生长发育出现受精卵不容易着床,即使勉强着床了,也不能形成胚芽。

3.肥胖

有宫寒症状的女性臀部大,腿粗,肥胖往往会影响内分泌的功能,比如甲状腺功能低下,胰岛素抵抗,黄体功能不全。

4.怕冷

小腹不温,四肢湿冷,这些部位摸上去往往是冰凉冰凉的,月经期加剧。即使夏天温度很高,也是凉的。

5.身体状况不佳

❤ 气色不好,脸色苍白暗黄,容易长斑,有黑眼圈。

❤ 经常感觉疲劳、乏力,情绪低落,记忆力下降,反应迟钝,容易出汗、肌肉关节酸痛、腰酸背痛。

❤ 睡眠质量差、便秘腹泻交替、两乳胀痛,性功能减退、免疫力低下易于感冒等。

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如何预防、调理宫寒

1.饮食

❤ 即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。

❤ 每天早上喝一杯姜枣茶调血补气,改善宫寒。

2.保暖防寒

❤ 在阴冷的地方注意保暖,建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。在办公室不要赤脚穿凉鞋。

❤ 如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时喝些驱寒的汤水,比如说生姜红糖水。

3.用药

痛经/月经量少/月经颜色暗的宫寒女性可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物。

4.运动

每天快走30分钟,做做扭腰动作和提肛运动,可以提升全身气血,提高盆腔肌张力,改善盆腔微循环。运动一定要持之以恒。

5.治疗

对有明显宫寒症状,不易怀孕或有胎停的女性,除了以上对策外,建议去医院就诊,备孕女性也需要在医生指导下备孕。

专家提醒:由于女性生理结构特殊,感染妇科炎症的几率较大。凡是有过性经历的女性,都应定时进行妇科炎症检查,随时了解自己的健康状况。

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